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　　中国文明网记者 阮开森 报道

100种晚上禁用的APP大全IOS-网友:我再也不失眠了!柯林资讯... 在当今社会，智能手机已经成为人们生涯中不行或缺的一部门。然而，随着智能手机的普及和应用法式的一直更新，许多人都发现自己在晚上无法入睡，这主要是由于他们在睡前使用了一些不适合的APP。为了资助各人改善睡眠质量，我们整理了100种晚上禁用的APP大全IOS，希望能够资助各人挣脱失眠的困扰。 首先，我们要明确一点，晚上禁用的APP并不是嗣魅这些APP本shen有问题，而是由于它们可能会对我们的睡眠发生不良影响。好比，一些社交媒体应用会让我们着迷于无尽的转动，而游戏应用则会让我们兴奋不已，这些都市影响到我们的睡眠质量。因此，为了保证优异的睡眠，我们需要在晚上禁用这些APP。 接下来，我们将枚举100种晚上禁用的APP大全IOS，希望能够资助各人更好地治理自己的智能手机使用习惯，从而改善睡眠质量。 1. 社交媒体应用：包罗Facebook、Instagram、Twitter等，这些应用会让我们着迷于无尽的转动，影响睡眠。 2. 游戏应用：包罗王者荣耀、绝地求生等，这些应用会让我们兴奋不已，影响睡眠。 3. 视频应用：包罗YouTube、抖音等，这些应用会让我们着迷于寓目视频，影响睡眠。 4. 新闻应用：包罗今日头条、腾讯新闻等，这些应用会让我们太过关注新闻，影响睡眠。 5. 购物应用：包罗蘺uan、京东等，这些应用会让我们着迷于网购，影响睡眠。 6. 阅读应用：包罗Kindle、掌阅等，这些应用会让我们太过阅读，影响睡眠。 7. 音乐应用：包罗网易云音乐、QQ音乐等，这些应用会让我们着迷于听歌，影响睡眠。 8. 觭hi应用：包罗Gmail、Outlook等，这些应用会让我们太过关注觭hi，影响睡眠。 9. 闹钟应用：包罗种种闹钟应用，这些应用会让我们太过担忧错过闹钟，影响睡眠。 10. 妄想应用：包罗日历、备忘录等，这些应用会让我们太过关注未来妄想，影响睡眠。 除了以上枚举的APP外，尚有许多其他的APP也会对我们的睡眠发生不良影响。因此，我们需要凭证自己的现实qing况，合理地治理晚上使用的APP，从而保证优异的睡眠质量。 总的来说，晚上禁用的APP大全IOS是为了资助各人更好地治理智能手机使用习惯，改善睡眠质量。希望各人能够凭证自己的现实qing况，合理地治理晚上使用的APP，从而拥有一个康健的生涯方式。

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