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　　中华网记者 陈金来 报道

必备!十八款夜间禁用app排行榜最新,康健睡眠以后开启!_长an复制 在当今社会，智能手机已经成为人们生涯中不行或缺的一部门。然而，随着智能手机的普及和应用法式的一直zeng加，夜间使用手机已经成为了许多人的习惯。然而，长时间使用手机不仅会对眼睛造成危险，还会影响到人们的睡眠质量。因此，为了保障康健的睡眠，夜间禁用app成为了越来越多人关注的话题。 为了资助各人更好地治理夜间使用手机的习惯，我们特殊整理了最新的十八款夜间禁用app排行榜，希望能够资助各人找到适合自己的工具，从而开启康健的睡眠模式。 1. Night Shift Night Shift是iOS系统自带的夜间模式功效，可以通过调整屏幕的色温来镌汰蓝光的刺激，有助于改善睡眠质量。 2. Twilight Twilight是一款Android平台上的夜间模式应用，可以凭证日落和日出时间自动调整屏幕的色温，镌汰对眼睛的刺激。 3. f.lux f.lux是一款适用于Windows、Mac和Linux系统的夜间模式软件，可以凭证日落和日出时间自动调整屏幕的色温，镌汰蓝光的刺激。 4. 暗黑模式 暗黑模式是一款可以为手机上的应用法式添加夜间模式的工具，可以资助用户在夜间越发恬静地使用手机。 5. 智能助眠 智能助眠是一款荟萃了白噪音、自然声音和放松音乐的应用法式，可以资助用户更快地进入睡眠状态。 6. 睡眠监测 睡眠监测是一款可以监测用户睡眠质量的应用法式，可以资助用户相识自己的睡眠qing况，并举行响应的调整。 7. 睡前禁用 睡前禁用是一款可以资助用户在睡前禁用手机上的应用法式的工具，可以资助用户更好地放松shen心。 8. 睡眠时钟 睡眠时钟是一款可以资助用户纪律作息时间的应用法式，可以资助用户养成优异的睡眠习惯。 9. 睡前故事 睡前故事是一款可以为用户提供放松的睡前故事的应用法式，可以资助用户更快地进入睡眠状态。 10. 睡眠音乐 睡眠音乐是一款可以为用户提供放松的睡眠音乐的应用法式，可以资助用户更好地入睡。 11. 睡眠提醒 睡眠提醒是一款可以资助用户纪律作息时间的应用法式，可以资助用户养成优异的睡眠习惯。 12. 睡眠纪录 睡眠纪录是一款可以资助用户纪录睡眠qing况的应用法式，可以资助用户相识自己的睡眠质量。 13. 睡眠妄想 睡眠妄想是一款可以资助用户制订睡眠妄想的应用法式，可以资助用户养成优异的睡眠习惯。 14. 睡眠剖析 睡眠剖析是一款可以资助用户剖析睡眠qing况的应用法式，可以资助用户相识自己的睡眠质量。 15. 睡眠建议 睡眠建议是一款可以凭证用户的睡眠qing况提供响应建议的应用法式，可以资助用户改善睡眠质量。 16. 睡眠指导 睡眠指导是一款可以为用户提供睡眠指导的应用法式，可以资助用户更好地养成优异的睡眠习惯。 17. 睡眠调治 睡眠调治是一款可以资助用户调治睡眠状态的应用法式，可以资助用户更好地进入睡眠状态。 18. 睡眠保健 睡眠保健是一款可以为用户提供睡眠保健知识的应用法式，可以资助用户更好地相识睡眠保健知识。 通过使用这些夜间禁用app，我们可以更好地治理夜间使用手机的习惯，从而保障康健的睡眠。希望各人能够凭证自己的现实qing况选择适合自己的工具，从而开启康健的睡眠模式。让我们配合起劲，让康健睡眠成为我们生涯的一部门！

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