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　　中青网记者 陆兆禧 报道

滋补类汤的做法大全 汤是中国饮食文化中不行或缺的一部门，而滋补类汤更是受到人们青睐的美食之一。滋补类汤以其奇异的风味和富厚的营养因素，备受人们喜欢。在中国传统医学中，滋补类汤被以为具有补气养血、滋阴补肾、益气健脾等功效，因此备受推许。下面将为各人先容一些滋补类汤的做法，希望能够为您的饮食生涯zeng添一些色彩。 1. 鸡汤 鸡汤是一种常见的滋补类汤品，其制作要领也较量简朴。首先，准备好一只新鲜的土鸡，将鸡洗净后放入锅中，加入适量的水，再加入一些姜片和葱段，大火煮沸后转小火炖煮2-3小时。最后，凭证小我私人口胃加入适量的盐和胡椒粉即可。鸡汤富含卵白质和种种氨基酸，具有滋补养颜的功效。 2. 猪骨汤 猪骨汤也是一种常见的滋补类汤品，其制作要领也较量简朴。首先，准备好一些猪骨，最好是带有骨髓的猪腿骨，将猪骨洗净后放入锅中，加入适量的水，再加入一些姜片和葱段，大火煮沸后转小火炖煮3-4小时。最后，凭证小我私人口胃加入适量的盐和胡椒粉即可。猪骨汤富含胶原卵白和钙质，具有滋补强shen的功效。 3. 银耳莲子汤 银耳莲子汤是一种滋补养颜的汤品，其制作要领也较量简朴。首先，准备好一些银耳和莲子，将银耳和莲子划分泡发后放入锅中，加入适量的水，再加入一些冰糖，大火煮沸后转小火炖煮1-2小时。最后，凭证小我私人口胃加入适量的枸杞即可。银耳莲子汤富含胶质和维生素，具有滋润肌肤的功效。 4. 枸杞炖鸡汤 枸杞炖鸡汤是一种滋补养生的汤品，其制作要领也较量简朴。首先，准备好一只新鲜的土鸡，将鸡洗净后放入锅中，加入适量的水，再加入一些姜片和葱段，大火煮沸后转小火炖煮2-3小时。最后，凭证小我私人口胃加入适量的枸杞即可。枸杞炖鸡汤富含卵白质和维生素，具有滋补养生的功效。 5. 黑鸡汤 黑鸡汤是一种滋补养生的汤品，其制作要领也较量简朴。首先，准备好一只黑鸡，将鸡洗净后放入锅中，加入适量的水，再加入一些姜片和葱段，大火煮沸后转小火炖煮2-3小时。最后，凭证小我私人口胃加入适量的盐和胡椒粉即可。黑鸡汤富含卵白质和氨基酸，具有滋补养生的功效。 总结 滋补类汤品不仅口感鲜美，而且具有富厚的营养因素，对人体康健有着起劲的作用。在一样平常生涯中，我们可以凭证自己的口胃和需求选择差异的滋补类汤品，既能够知足口腹之欲，又能够滋补shen体，何乐而不为呢？希望以上先容的滋补类汤的做法能够为您的饮食生涯zeng添一些色彩，也希望各人能够在享受美食的同时，注重营养搭配，保持康健生涯。

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