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　　中国文明网记者 陈锡文 报道

### 给各人科普一下丝瓜草莓—让你的夏日饮食越发清新康健 炎天来了，高温顺湿热的天气使得我们对食物的选择及营养摄取尤为关注。在炎热的夏日，大多数人更盼愿食用一些清新、低热量且具有美容效果的食材来降温解暑。今天，我要向各人先容两种颇为理想的夏日食材：丝瓜和草莓。它们不仅味道适口，营养价值高，还能资助我们解决一些常见的夏日康健问题。 #### 常见的夏日康健问题 - **脱水和电解质失衡** 炎天出汗多，很容易导致shen体的水分和电解质流失，泛起脱水的症状，如头晕、乏力和心跳加速等。 - **消化不良** 高温天气影响胃肠功效，许多人会泛起食欲不振、消化不良等问题。 - **皮肤问题** 紫外线强烈，外加空气中水分大，皮肤容易泛起油腻、长痘等问题。 - **免疫力下降** 恒久处于高温情形中，人体易疲劳，反抗力有所下降，容易熏染疾病。 #### 问题的严重性 这些看似一样平常小问题，若是不实时处置赏罚，着实会对我们的康健造成久远的影响。脱水若是严重到一定水平可能会威胁生命；消化不良会影响食物营养的吸收，恒久下去可能引发更多的胃肠道疾。黄し羰芩鸩唤鲇跋煅殴，更可能生长成皮肤疾。幻庖吡Φ拖禄崾谷颂甯菀资艿讲《镜那窒，影响一样平常生涯和事情效率。 #### 解决方案：使用丝瓜和草莓调治shen体 ##### 丝瓜的神奇功效 1. **高水分和富厚的营养** 丝瓜含有95%的水分，很是适合炎天食用以增补水分和电解质。丝瓜还富含维生素B、C、钙、铁等多种微量元素，能有用缓解夏日疲劳。 2. **促进消化** 丝瓜中的纤维素可以资助促进肠胃蠕动，改善消化系统的功效，镌汰夏日常见的消化不良问题。 3. **美容护肤** 丝瓜中的营养因素可以资助清洁肌肤、淡化黑点，用丝瓜水洗脸能够资助消炎杀菌，缓解油腻和痘痘。 ##### 草莓的营养价值 1. **富厚的维生素C** 草莓是众所周知的维生素

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 证券新闻：双胞胎姐妹齐上阵,观众评价:太震撼了

  03月07日,烧伤妈妈第一ci和儿子视频大哭,绿意盎然里海角社区聚鑫视频: 探索生气勃勃的社区生涯　　针对近期一连高温干旱对农业生产造成的倒霉影响，农业农村部在前期宣布预警信息的基础上，于6月11日对河北、山西、江苏、安徽、山东、河南、陕西等省启动农业重大自然灾难四级应急响应。我的天下珍妮18+官网:开启无限探索之旅-海狗游戏网

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