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　　宣讲家记者 陶家平 报道

## 打扑牌不盖被子怎么办? 效果很严重！ 打牌作为一种盛行的社交和娱乐运动，无论在家庭聚会照旧朋侪间的群集中都经常见到。扑克牌、麻将等种种游戏形式为人们带来欢笑与刺激。然而，在这些看似轻松愉快的运动背后，可能隐藏着一些不为人注重的康健风险，尤其是在长时间未保持适当体温的qing况下。例如，n蚱伺撇桓潜蛔印闭庖徽飨缶统１缓鍪樱欢湫Ч赡芎苁茄现。 ### 问题的发生 n蚱伺撇桓潜蛔印敝饕冈诮衔虾那樾沃，人们为了打牌而长时间保持不动，忽视shen体对温暖的需求。尤其在冬季，由于家中或游戏chang所的温度较低，长时间不接纳适当的保暖措施（如盖被子），shen体会因此受到冷空气的侵袭。 ### 带来的影响 1. **shen体康健影响**：长时间袒露在严寒情形中会导致shen体的防御性能下降，使得人体容易受到严寒的损害，从而引发伤风、风湿病症状加重等康健问题。此外，对于心脑血管疾病患者而言，严寒可能会引起血管缩短，zeng加心脏病发作或中风的风险。 2. **精神心理影响**：长时间在严寒中的不适会影响人的qing绪和心理状态，可能导致焦虑、郁闷等qing绪问题，甚至影响到与他人的互动和社交质量。 3. **影响游戏体验**：shen体的不适不仅会削弱游戏中的体现，还可能由于频仍地关注严寒而疏散注重力，从而不能享受游戏的兴趣。 ### 改善建议 1. **保持室内适温**：在家中、咖啡厅或任何打牌chang所，应确保室内有足够的供暖装备，保持恬静的室内温度。 2. **穿着适当**：加入牌局的人们应着重考量衣物的保暖性能，选择厚实的衣物，如毛衣、厚袜子和保暖亵服。 3. **适时休息和运动**：在一连游戏历程中，每隔一段时间应起shen运动运动，促进血液循环，只管不要长时间保持统一姿势。 4. **使用保暖工具**：为每位玩家准备一个小毯子或披肩，使其在打牌时可以随时使用，防止shen体过冷。 5. **饮食调治**：在严寒的天气中，适当摄入热量较高的食物，如热汤、热饮等，可以资助shen体保持温温暖提供足

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