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　　南方周末记者 陈章 报道

### 夜晚不宜使用的18款视频软件大盘货，快来看看你用过哪些！ 随着科技的生长，视频软件已经成为我们一样平常生涯中不行或缺的一部门。从在线观影到视频聚会会议，种种视频应用层出不穷。然而，当夜幕降临，许多用户却发现某些软件在夜晚使用时可能并不合适。本文将盘货18款在夜间使用不太相宜的视频软件，资助各人更好地选择使用时间，掩护自己的康健。 #### 1. **抖音** 抖音作为一款短视频平台，其富厚多彩的内容wangwang让人流连忘返。然而，在夜晚长时间寓目这些快速切换的短视频，容易导致眼疲劳和影响睡眠。因此，建议晚上少用抖音，改为白昼适度寓目。 #### 2. **TikTok** 与抖音类似，TikTok也是一款短视频平台。夜晚使用时，用户wangwang会陶醉于其无休止的算法推荐中，导致没时间休息或准备睡觉。深夜刷视频不止，可能引发焦虑和失眠。 #### 3. **B站** B站以其奇异的文化和富厚的内容吸引了大量年轻受众，但由于视频时间较长，许多用户会“刷番”至深夜，这样会打乱正常的作息纪律。 #### 4. **YouTube** YouTube作为全球着名的视频平台，wangwang会让人在晚上一不小心就看太久，尤其是那些冗长的纪录片和娱乐节目。因此，建议设置寓目时间限制，阻止着迷。 #### 5. **腾讯视频** 虽然腾讯视频提供了富厚的影视资源，但在深夜寓目高强度的戏剧或综艺节目，容易让人大脑兴奋而无法入眠，影响第二天的精神状态。 #### 6. **爱奇艺** 爱奇艺同样具有大量的影视内容，深夜一旦开启，就可能不知不觉停不下来，影响作息。因此，只管在白昼享受这些优质内容。 #### 7. **种种直播软件** 无论是斗鱼、虎牙照旧其他直播平台，直播内容wangwang节奏快、互动性强，容易让人着迷。在夜晚，寓目直播可能导致心qing颠簸，影响睡眠质量。 #### 8. **Zoom** 虽然Zoom是举行视频聚会会议的好辅佐，但深夜举行视频聚会会议或讨论，容易造成大脑疲劳，影响睡眠和事情状态。 #### 9. **Skype** Skype同样是视频通话的工具，深夜频仍使用可能导致生物钟杂乱，尤其是对那些需要早起事情或学习的人来说，更需要规避。 #### 10. **Facebook Video** Facebook的视频内容多为社交性子，经常会让人一直滑动，夜间使用容易导致上瘾，影响休息。 #### 11. **Instagram Reels** 与短视频平台相似，Instagram Reels让用户在视觉上太过刺激，深夜使用时容易影响头脑和qing绪，建议选择在白昼使用碎片时间寓目。 #### 12. **Snapchat** Snapchat的功效主要以短暂性内容为主，这种内容的快速流逝感和上瘾属性，在夜晚使用时，多数用户会失去时间感。 #### 13. **Vimeo** 外虽是一个优质视频分享平台，但深夜寓目视觉内容较多的视频，有时可能会造成疲劳感，导致入眠难题。 #### 14. **小红书** 小红书不仅仅是购物分享平台，富厚的视频内容wangwang涉及护肤、美妆等夜间使用频仍，但在一定水平上可能导致晚上难以放松。 #### 15. **PPTV** PPTV虽然是个不错的影视平台，但无意还会有一些广告打扰体验，夜晚使用时很容易感应焦虑。 #### 16. **网易云课堂** 在晚上学习在线课程，不仅效率低，还容易导致大脑太过兴奋。晚上应选择合适的学习方式，放松shen心为好。 #### 17. **Snapfish** 虽然是以制作视频为主的软件，但在深夜制作视频容易让更多细节堕落，还不易集中精神。 #### 18. **腾讯聚会会议** 在夜晚举行在线聚会会议，也许人是在家中恬静的情形，但经常容易打乱作息，第二天起床难题。 ### 最后 综上所述，夜间使用视频软件简直可能对我们的shen心康健造成影响。为了更好的睡眠质量和生涯习惯，建议用户在夜晚只管选择放松的运动，好比阅读或听音乐，阻止长时间着迷于视频内容中。行动起来，给自己一个康健的作息！

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